YAYGIN SAÇMALIKLAR SERİSİ (4)
"Açlık
Diyetleri Kilo Verdirir."
Elbette
kendini aç bırakan çok az kalori alan birinin kilo alamayacağı hatta kilo
vereceği doğrudur. Ancak zaten kilolu olan birinin zayıflamak için çok az
kalorili neredeyse açlık düzeyinde bir diyete girmesi kısa bir süreliğine işe
yaramış gibi görünse de sonu hüsranla biten bir maceradır.
Aç kalan
vücudunuz açlığıa karşı zaten hazırlıklıdır ve ilk iş olarak metabolizmanızı
yavaşlatır,yani vücudunuzu işletmek için gereken enerjiyi azaltır. Elbette bu
sağlıklı değildir ancak vücut için açlık daha büyük bir tehlike olduğundan
kaçınılmaz olarak bunu yapacaktır. Üstelik kaslarınızdan da kaybetmeniz oldujça
olasıdır. Tüm bunların sonunda çok az yemenize rağmen kısa bir süre sonra kilo
veriminiz durur,çünkü vücudunuz o çok az enerjiyle yetinmeyi öğrenmiştir.
Elbette sağlığınızı tehlikeye atmış ve daha çok kilo almanızı sağlayacak daha
yavaş bir metabolizmaya sahip olmuş,kalori yakıcı kaslarınızdan bir miktar
kaybetmiş olursunuz.
Eğer
kendinizi aç bırakmanın,çok az kalori almanın ve bunu sürdürmenin sizi
zayıflatacağını düşünüyorsanız,bol şans. Tabii çok çok az kalori alımının
hayati risk taşıdığını da unutmayın.
-HERKESE
BİLİNÇLİ SPORLAR !
